一 次 安全 、顺利的献血体验，离不开献血前的精心准备。为了让你 的 “热血行动”更顺畅、身体感觉更舒适，我们为你整理了这份贴心指南，请花两分钟查收哦～

清淡饮食，七八分饱： 避免过饥、过饱，或食用油腻大餐，保持稳定。

拒绝饮酒，少喝浓茶和咖啡： 献血前一晚及当天请勿饮酒，避免大量饮用浓茶和咖啡。

充足睡眠，避免劳累： 保证规律作息，避免熬夜；避免剧烈运动或重体力劳动，让身体处于良好状态。

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来源：健康中国

本文转自“中国红十字会”公众号